A horas de la Nochebuena, me ilusiona comenzar este artículo, de una manera diferente, con una reflexión.
Si por un instante dejáramos de lado nuestras vidas atareadas y nos tomásemos un momento para apreciar lo que tenemos, quizás tendríamos la posibilidad de ver.
De ser conscientes de lo que de verdad importa. Valorar y ser agradecidos. Este podría ser uno de los auto regalos de la Navidad. Nada de compras compulsivas, regalos vacíos y obligados, reuniones de compromiso. Solo cariño, familia, reunión, armonía, paz, buena compañía, un bello mantel y una rica comida casera.
Un consejo sencillo: sé mesurad@ a la hora de comprar y cocinar. No te agobies. Date un gusto con los alimentos únicos que se prueban una vez al año. En otras palabras, haz que valga la pena.
Sin embargo, si preparas tus propios caprichos navideños, podrás disfrutar de preparaciones más saludables. Aquí comparto algunas opciones sencillas, que ya conocemos, para incorporar algunos postres con frutas.
Que todas las experiencias vividas en este año, hayan sido de aprendizaje necesario para que el año 2023, que comienza, se convierta en la base para lograr nuestros objetivos de salud y bienestar.
¡Feliz Navidad y mis mejores deseos para el 2023!
Bettina Indart
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